乳清蛋白可以抗衰老，增强免疫力，增强体质以及用于一些疾病的防治，比如，高血脂，糖尿病和冠心病等等。适量的吃乳清蛋白补充可以有效的预防感冒等疾病，但是每天补充量不宜过多，否则也会有害身体健康。乳清蛋白过多会影响人的肝功能以及肾功能，也会诱发心脏病，所以适当的补充乳清蛋白不宜过量，如果不知道的情况下可以详细咨询医生补充量。