从中医的角度来讲，身体湿气重是导致肥胖的原因。

因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，体内聚而成湿，这时候会导致身体代谢缓慢，所以容易形成肥胖的情况。这种要调理的话：

首先，要控制自己的饮食，平时不能吃的太过生冷黏腻，尤其是甜食以及油炸食品这些含热量高的食物尽量不要吃。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且热量低的食物。

第二，还需要适当的户外运动，通过运动可以明显的增加身体代谢，有利于祛湿减肥。

第三，药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。