孩子有便秘的问题，主要是可以吃一些水分比较多的水果，比如说像西瓜、苹果、梨等等，还有一些就是含有粗纤维的一些食物，比如说火龙果、猕猴桃。

一般来说，对于便秘还是要吃一些含有粗纤维的蔬菜，效果会比较好一些，比如一些绿叶的蔬菜，像芹菜、菠菜、油菜、韭菜等等。然后不要吃的太过于油腻，也要少吃一些肉类，含有蛋白质含量过高的食物，宝宝的大便自然会通畅一些。平时也要多给宝宝喝一些水能够促进肠道的蠕动，缓解便秘。