女性来月经前出现头痛，大多是由于内分泌激素发生改变，前列素分泌增多而导致的经前期综合症，经过生活调理，通常可以得到缓解。女性的月经周期期间，经前和经期期间经后，都要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。多注意运动。多喝水，适当的保暖。当头痛发作时可以通过头部的热敷，按摩，睡前泡热水脚等方式来缓解疼痛。要注意保持心情的舒畅，避免焦虑，避免抑郁，都可能会加重疼痛。也可以适当的喝一点红糖姜水，有助于缓解颈肩肌综合症。必要时可以服用活血化瘀，解痉止痛的药物。还有如果疼痛特别严重，建议去医院就诊，完善相关检查，排除器质性疾病。