这种情况多见于肠功能紊乱，但也需要警惕肠癌的可能，需要积极的到消化内科专科就诊，必要时可以通过肠镜明确查到具体情况，从而规范治疗。

平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免便秘的症状反复发作。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体，通过适当的有氧运动、跳广场舞、慢跑，促进胃肠道的蠕动，促进排气排便，要养成定时排便的习惯，排便时不要玩手机，注意力一定要集中，要注意作息规律，不要熬夜。