年轻人出现腰酸，常见原因有以下几种。受凉劳损，肌肉痉挛，外伤拉伤，久坐久站等原因。

如果是受凉，则建议注意保暖，局部热敷。如果是劳损，以休息为主，必要时可以配合药物或者是理疗的对症治疗。如果是拉伤，外伤的，需要以休息为主，早期冰敷，后期热敷，配合药物及理疗。如果是其他原因引起，以休息为主，同样可以采用配合上述治疗。大多数患者经过上述治疗后，均可以明显出现缓解的症状，如果仍然没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步的化验检查。