预防慢性膀胱炎，首先，一方面一定要多喝水，另一方面，多补充维生素C，然后可以多吃水果、西红柿、黄瓜、青菜，另外，饮食上一定要不能吃辣椒，还有平时一定要注意卫生习惯，然后经常清洗尿道口，尤其是男性同志，包皮一定要翻开清洗包皮，龟头里面的包皮垢。

另外，平时一定要性生活规律，不要过度的手淫频繁刺激，对于女性患者，由于尿道比较短，平时，内衣裤一定要及时清洗更换，也不能性生活太频繁了。另外，如果得了炎症，一定要及时的到医院检查尿常规和细菌培养，自己不要随便的乱用抗生素，随便治疗。