月经推迟一个星期是很正常的，因为正常的月经周期是21到35天，有几天的波动很正常，不需要用药物调理的，一旦月经推迟，先用早孕试纸测小便，排除怀孕，确定没有怀孕的，推迟一个星期，自己能来的就不需要用药物，平时只需要自我的调理，像规律作息，健康饮食，锻炼身体啊，情绪波动不要太大，等等都能够有利于维持正常的月经周期，女性月经是一个生理期，所以不要因为一些小的改变就担心，大部分是没有问题的，除非是年龄很大的女性月经紊乱，这种情况考虑和卵巢功能有关系。平时月经应该是没什么大问题，只要是自己能来推迟几天不要紧的，属于正常的范围，自己饮食作息多注意就行了。