检查自己有没有近视，最简单的方法就是买一个视力表挂在墙上，然后站在距离视力表五米的地方，挡住一只眼睛去观看视力表，如果达不到1.0，那么视力可能发生了近视。如果可以达到1.0，那么视力就没有问题。

所以，一定要注意用眼习惯，不能长时间观看手机、电脑等电子产品，每天坚持两个小时的户外活动时间，可以缓解眼睛的视疲劳，每天还可以做眼保健操，可以通过穴位按摩，将眼周的局部微循环改善。如果孩子在看电视的时候，喜欢往前凑，经常眯着眼睛，那么需要及时带儿童到眼科医院进行电脑验光。