如果感觉到自己有了抑郁症，且较为严重，已经影响了自己的日常生活，建议去正规的精神病院去就诊，让医生明确诊断之后合理的应用药物或者进行心理治疗，这是最直接而有效的方法。不要自行在家进行用药，这样比较危险。焦虑症是一种焦虑性的神经症，它一般指没有明确的客观对象和具体的观念内容的提心吊胆和恐惧，不安的情绪。有的还伴有显著的自主神经症状，如肌肉紧张以及运动性不安。但是继发于其他精神疾病的焦虑情绪，不能作为焦虑性障碍的诊断，所以具体是否得了焦虑症，一定要到专业的医院专业的医生那里去明确诊断，不要自己给自己诊断，这样会徒增心理烦恼。