不喂奶一般两周左右就可以完全回奶。

如果准备断奶，最好不要继续哺乳，也不要去刺激乳头，这样就可以自然回奶。回奶过程中会出现积乳硬块，是属于正常的，这些积乳硬块不要排空，如果经常去排空积乳硬块，会导致回奶失败。

而且回奶期间尽量少喝汤水，清淡饮食，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。同时注意保持乳头局部干燥，卫生清洁，避免细菌感染，出现乳腺炎或乳腺脓肿。如果不打算断奶，最好经常排空乳汁，不然两三天涨奶以后，乳汁就会明显减少，所以应该根据决定来判断一下。

如果打算回奶就不要去排空乳汁，如果想继续哺乳，就要经常排空乳汁。