女孩子出现乳腺增生，这种是属于正常的。

大多数乳腺增生是属于生理性的，一般在排卵期后、月经前期出现，等月经后一周这种生理性乳腺增生现象会缓解、减轻。所以对于女孩子一般也要注意保养乳腺健康是非常重要的，一般建议多运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，不要熬夜、上火，少吃零食甜食，不要吃蜂蜜，少吃养殖的鱼虾和家禽。同时定期体检乳腺彩超，一般建议半年到一年体检一次。同时注意不要使用含有雌激素的化妆品和保健品，更不应该使用丰胸产品，月经不规律，要注意及时调理。