腰肌劳损体格检查，主要是通过腰部局部肌肉有无压痛、叩击痛以及腰部的活动情况来判断。

一般情况下出现腰肌劳损后，建议采用以下几种治疗。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部休息。疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物。同时有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗方式。大多数情况下，经过上述治疗后疼痛症状均能出现一定的缓解。如果没有缓解甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的检查，明确病因，及时进行对症处理。