坐下腰酸、腰胀可能是腰肌劳损。腰肌劳损是腰部的一个无菌性炎症，它能够引起腰骶部的酸胀不适。目前对于腰肌劳损的治疗，它主要包括保守治疗和一些理疗。主要是通过自我的功能锻炼，防止肌肉张力的失调。一般采用的是动燕子飞动作，或者是一个前探后三次，或者一些猫猫式，还有一些剪刀腿式。其次就是通过一些中医的疗法，包括针灸、推拿、按摩，它能够有效地缓解腰部的肌肉紧张和痉挛，能够改善一个腰酸、腰胀的症状，也可以口服一些非甾体抗炎药物，它能够起到一个消炎的作用，或者是局部外敷一些肌松药和镇痛药膏，能够有效地缓解腰酸、腰胀的症状。物理治疗包括一些电磁波、超声波、红外线、激光等，能够起到一个舒筋活络、止痛的作用，能够有效的缓解腰酸腰痛的症状。