奶水不足的情况下可以考虑以下的途径来帮助奶水的增多，比如说口服一些中药比较常用的中药有党参、黄芪、路路通、炮山甲、通草等等，具体需要到中医院让医生看着患者的舌苔脉象辨证分型来开药的。

第二女性建议多喝一些汤汤水水的，比如说鲫鱼汤、鸡汤或者是猪蹄汤等等。而多吃一些高蛋白的食物也是有助于帮助奶水的增多，女性在哺乳期可以多喝一些牛奶，奶粉或者是豆浆之类的。如果出现了奶水的不足还是要建议及时的处理，同时一定要在饮食上面多喝一些汤汤水水的，不能挑食以保证营养的均衡。