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番茄尿酸高可以吃吗
2021-09-19 221人阅读
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
语音内容:
番茄在尿酸高的人群是可以吃的。
番茄含嘌呤偏低,尿酸偏高的人是可以适量的摄入的,此类食物不具有明显的升高尿酸的作用,同时含有较为丰富的膳食纤维,能够增加胃的饱腹感,延缓饥饿感和延缓胃的排空,有利于体重的管理。由于尿酸高的人群往往合并有胰岛素抵抗代谢综合征,代谢紊乱,所以同时服用番茄,西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有膳食纤维含量丰富的食物更有利于控制体重,同时体重控制达标更有利于尿酸的达标。所以,尿酸高的人群是可以适量的吃番茄的。同时还建议增加膳食纤维含量丰富的粗粮食品的摄入,多饮水,戒烟戒酒,以及适量增加运动来使尿酸水平达标。