可以通过以下几点来退奶：首先就是不要喂奶，用生麦芽煎水喝，代替所有的汤水，同时不要吃发奶的食物，少喝白开水，可以吃维生素B6辅助退奶，如果涨得厉害时，可以用芒硝外敷乳房，通过以下几种方式可以达到一个退奶的效果，但是退奶也是需要一个过程的，并没有那么快，对于母乳喂养，没有特殊情况下可以坚持至两岁，母乳喂养对小孩子的神经发育，情感发育以及以后的慢性疾病都是有一个很好的预防作用，所以建议坚持母乳喂养至两岁。