右腰右腿酸痛，通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于腰椎间盘突出引起的。

我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，我们通过制动休息，局部给与适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾类抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。

如果是腰椎间盘突出症引起的轻度的绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，同时要改变日常的生活方式，避免腰部长时间一个姿势，半小时调整一次，同时加强腰背肌功能锻炼小燕飞，网上有视频，腰围固定一个月，严重的通常需要行手术治疗。