口痰的问题可以多吃些雪梨。也可以适当的用些橘皮泡水喝。合理的调整下饮食。少吃盐，少吃糖，多吃一些清淡的蔬菜。含有维生素的食物可以多吃一些。注意观察有没有咳嗽、胸闷、多痰等情况。如果有异常情况需要检查一下呼吸内科。注意不能吸烟，也不能喝酒，不要长期处于污染环境。生活有规律是很重要的，按时睡眠。多吃些清淡的食物。多运动一下，适当的增强体质，观察有没有肾虚或者痰湿体质等异常问题，可以调养。适当的检查一下呼吸内科，排除下咽炎，扁桃体炎或者是异常支气管炎，肺炎等引起问题。注意日常的保养合理的预防疾病，积极锻炼身体。合理的吃一些流食，对身体健康是比较好的 。保证营养均衡性，注意检查，积极对症治疗。不要太紧张，也不要太熬夜。