例假期间腿酸疼的话考虑可能与体内的激素水平变化有一定的关系 。

一般情况下，如果说来例假期间，建议尽量的适当的休息。尽量的避免久蹲久站久坐，避免长时间的一个姿势，适当的休息，但是不能绝对的卧床休息。而且来例假期间一定要注意尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量不要吃一些生冷辛辣刺激的食物，不要吃太甜太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物。一定要注意尽量的吃一些高蛋白的食物。而且一定要注意保持外阴的清洁卫生干燥，尽量的避免感染以及炎症性疾病的发生。同时，一定要注意，如果说来例假期间建议尽量的避免同房，因为如果说同房的话，可能会引起感染，也有的人可能会引起子宫内膜异位症。