小腿肚抽筋，常见的原因有以下几方面：

一、过度的劳累。白天剧烈运动、长时间站立行走、爬山、跑跳等可以导致小腿腓肠肌肌肉的损伤、筋膜的炎症，出现局部的疼痛，疼痛以抽痛或酸痛为主。

二、缺钙。由于钙的流失过多或者摄入不足等，可以引起低血钙。血钙降低时可以出现小腿肌肉兴奋性增高，容易出现抽筋的现象。

三、腰椎的问题比如腰椎间盘突出压迫神经可以导致坐骨神经痛，骶1神经根支配的区域就是小腿后方，也就是腓肠肌的区域，可以出现腓肠肌的肌肉痉挛也就是抽筋。