身上黏糊糊的，从中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重的原因导致的，因为湿气的特点就是粘滞重浊，而如果身体湿气重，身体为了排出体内的湿气，就会表现出身上黏腻，容易出汗，而且一般这种患者体型偏于肥胖，平时喜欢吃辛辣黏腻的食物。

所以这种情况要调理，首先平时要控制自己的饮食可以多吃芹菜、萝卜、白菜等热量低，而且富含膳食纤维的食物。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，有利于控制体重，并且去除体内的湿气。第二，药物方面可以选择二妙丸，四妙丸、二陈丸、参苓白术丸、祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。