红糖缓解痛经这个没有科学依据，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，不管是哪种痛经，喝红糖并没有一定缓解痛经的这种作用。

红糖有的人喝了可能会觉得舒服，是因为热热的几种水，可能会让胃肠道更舒服一点，从而有的人感觉好像痛经缓解了。

因为痛经的时候，前列腺素分泌增加，导致了这个胃肠道平滑肌的收缩，有的人也会觉得肠道痉挛。

同时和痛经混淆起来，觉得好像是痛经比较重，喝了热水之后，可能会觉得略有缓解，并不是说是红糖的作用，即便是喝了白开水的白开水，可能也有一定的效果。

所以说这个不是红糖的作用，红糖是没有缓解痛经的作用。