胃不舒服恶心主要就是注意吃一些清淡的食物比较好，也要吃一些软的容易消化的食物，可以喝一些小米粥、玉米粥、面条、蔬菜汤，别吃一些太油腻性的食物和刺激性的食物和生冷的食物，同时也要注意腹部的保暖，保持良好的精神状态，还是需要合理应用一些保护胃黏膜的药物，以及养胃的药物等进行对症治疗，这样才能促进病情的康复。