消化不良，跟胃肠道是密切相关的。

必要时需要通过胃肠镜、腹部CT、血常规、粪常规等检查，排除胃肠道器质性病变。同时要改善饮食和生活习惯，避免消化不良的症状反复发作。不要吃粗糙、坚硬、不易消化的食物。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。三餐应该要定时定量，切记暴饮暴食。饭只吃七分饱，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵，平时需要多锻炼身体。适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽，增强体质。