用姜水泡脚，有一定的去除湿气的作用，因为生姜是温热性质的，能够温经通络，祛风散寒。

但是只靠泡脚去湿气是非常缓慢，效果非常弱，必须配合其他治疗，同时进行效果更好，找一个专业的大夫进行辩证论治后开药服用中药汤剂治疗最好。在日常饮食中可以适当的食用一些能够健脾祛湿的食物或者是药物。例如党参、黄芪、白术、山药、赤小豆、薏米、茯苓、白扁豆、肉豆蔻、砂仁、芡实等。要多注意进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、游泳等，另外也可以用针灸或者是拔罐的方式来进行祛湿。