脖子经常落枕，主要适应睡觉时颈部的姿势不当引起，如睡觉时颈部长期保持一侧倾斜，会导致局部的肌肉出现不同程度的劳损而引发局部的疼痛症状。

疼痛多是在第二天睡醒时出现在出现颈部落枕之后，早期建议要尽量多休息，减少颈部的过度功能活动。疼痛较重的，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行适当的热敷，按摩，或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。