崴脚之后，建议可以在局部用一些活血散瘀，消肿止痛的膏药，以促进恢复，如麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等。崴脚之后早期建议要尽量多休息，减少脚部的过渡功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。如果早期局部明显肿胀的，建议可以先在局部进行冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂进行散淤消肿治疗，也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，如果受伤时损伤较重的，建议要到医院进行进一步治疗。