喂奶妈妈上火，可以喝中药茶进行降火，又能起到降火的目的，而且不影响哺乳，一般建议采用野菊花效果是比较好的。

中药野菊花具有清热解毒，泻火，清肝明目的作用，虽然它的性味寒凉，但是代茶饮使用一般不会出现很大的副作用，一般建议饭后代茶饮是比较好的。

除了使用药物，平时一定要注意清淡饮食，在保证营养的前提下，饮食尽量清淡一些。