适当的吃一些香蕉，对便秘有一定的缓解作用。香蕉可以润滑肠道。促进胃肠道的蠕动。对一些轻症的便秘患者有一定排便的作用。

但是，如果患者是顽固性的便秘病史比较长。这时候单纯吃香蕉可能并不能缓解便秘。必要的时候需要到消化内科就诊。做结肠镜检查。排除大肠粘膜有没有器质性的病变？有没有肠梗阻？必要的时候还需要口服一些药物来缓解便秘的表现。常见的润肠通便的药物有渗透性的泻药。比如复方聚二醇电解质散。还可以口服一些促进胃肠道动力的药物。