一般来说，腰部韧带损伤，经过保守治疗之后可以自愈。

一般来说，保守治疗主要包括卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人在经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻，如果此时症状缓解仍不理想，建议去医院复查腰椎磁共振等检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。