经常容易上火主要的原因是由于平时喜欢吃一些煎炸类的、辛辣的或者比较刺激性的食物。

目前主要是注意多休息为主，如果目前是上火期间可以适当的用药物的方法治疗。可以通过服用六味地黄丸，清热解毒口服液也可以治疗。而且平时尽量要多休息为主，不要熬夜，特别是经常熬夜、劳累会容易导致身体的质量下降。而且要注意平时适当的锻炼身体，因为锻炼身体是可以帮助增强自身的免疫力，增强免疫力才不会容易生病。