对缓解便秘的水果比较多，一般有猕猴桃、火龙果、雪梨、草莓都可以起到缓解便秘症状。

小孩肠胃功能较差，容易出现腹泻或便秘症状，如果有大便干燥、排便费劲，考虑便秘，平时注意饮食。多吃水果，猕猴桃、火龙果、雪梨及草莓，都相对含有纤维素比较高，对软化大便有益。除了水果外，平时多吃新鲜蔬菜，比如韭菜及青菜，相对含有纤维素多。避免挑食，如果有排便费劲，排便时哭闹，可以适当给予开塞露缓解大便异常情况，调整饮食，一般可以恢复正常。