腰岔气又叫做急性腰扭伤，是因为过度负重、用力不当、日常姿势不正确或者外伤，引起肌肉扭伤，从而表现为腰部刺痛，弯腰、左右扭转等活动受限，特别是在变换体位的时候疼痛更加严重，一般不合并下肢疼痛麻木等症状，可以在排除骨折等情况以后，从以下方面进行相关治疗：第一，减少负重、弯腰、久坐等刺激，充分休息，配合戴腰带。第二，适当进行热敷、推拿、理疗和针灸等治疗。第三，可根据情况，在医生指导下适当使用活血化瘀类中成药，以及乙哌立松等肌松剂药物。