双歧杆菌是很常用的一种益生菌，分为双歧杆菌二联、三联、四联活菌胶囊或活菌片金双歧杆菌，这些益生菌来说，哪一个好没有绝对的界定。主要是看自己体质的适应性，但是从临床上来说，对于大多数腹泻或长期大便不成形的人来说，这几种双歧杆菌，包括二联、三联、四联来说，效果都差不多。

双歧杆菌三联、四联活菌片相对于前面几种普通的双歧杆菌来说，它是增加了益生菌的类型，所以说对于长期便秘这种来说双歧杆菌的四联，比三联感觉三联要好，因为它增加的针对便秘的专门的益生菌来调理肠道的菌群和功能。