产后睡觉平躺着、腰痛，多数是考虑腰肌劳损而引起的疼痛，也可能是产妇腰部受凉，产生的头痛。

可以通过局部的热敷、按摩、理疗、针灸等进行缓解，同时，一定要注意休息，不要长期的作者，不要过度劳累，也可能与体内缺钙等因素有关。另外，也不排除是腰椎疾病，怀孕之后，身体韧带松弛，关节变得宽松，也会导致腰痛，如果腰痛不能够完全缓解，则建议多注意休息，注意保暖，合理的饮食，适当的补充含钙高的食物，多进食骨头汤、鱼汤等。