宝宝容易积食便秘，主要还是通过饮食上进行调理。

对于孩子来说，他的胃肠消化功能是比较薄弱的，所以说一定要注意避免暴饮暴食，对于孩子来说，最理想的用餐方式就是少食多餐，而且要进食清淡好消化的食物，不要为了给宝宝增加营养而吃的太过油腻，吃一些大鱼大肉，这样反倒会增加宝宝的胃肠道负担，会引起出现积食或者是便秘的问题，调整孩子的饮食结构，做到饮食多元化，不要让宝宝有偏食，挑食的问题，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要多喝水。

平时注意适当的增加运动，也能够缓解积食，促进排便。