这种情况多见于肠功能紊乱、肠道菌群失调，可以口服益生菌制剂，如整肠生、乳酸菌素片、思连康等，有助于症状的缓解。

需要多注意饮食和生活方面的调理，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品，多喝水，不要喝酒，戒烟，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强自己的体质。进食要细嚼慢咽，要定时定量，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵，必要时可以到正规医院挂号消化内科专科治疗。