经常便秘喝益生菌有效，可以有效的促进便秘的进一步好转。但是如果便秘比较严重，还需要合力的配合一些其他的润肠通便的药物等共同进行调理，比方说芦荟胶囊等进行治疗。另一方面还要注意饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不能吃一些太硬的食物。多吃一些粗纤维类的食物，才能够有效的避免便秘的反复。