半夜鼻塞被憋醒，一般情况下和鼻炎有关系，或者是长期的处于污染环境，以及饮食辛辣刺激有关系。观察一下有没有鼻炎咽炎，或者是由于饮食刺激引起的现象。注意调整一下饮食合理的，多喝水，调整下环境的温度和湿度，不要长期处于污染环境。合理的使用一些呼吸道的喷剂。也可以结合一些雪梨汤，金银花，野菊花汤等。注意保证睡眠，保证休息。观察一下有没有呼吸道疾病，或者是消化道疾病以及心脑血管问题。观察一下大小便情况，观察一下饮食睡眠的问题。合理的调养，促进身体健康，保证营养均衡性，不要过度的劳累。多喝一些白开水，多吃一些清淡的蔬菜。注意检查身体，合理的排除下异常疾病的可能性。调整下饮食，保证睡眠，观察一下血压、血糖问题。合理的调整，促进身体健康，保证营养均衡性。