凉的，辣的，水果，海鲜，油腻的，油炸的，刺激性的，尤其是豆制品，都会导致孩子肚子胀气，消化不良，胃肠功能紊乱，母乳喂养的妈妈需要忌口。尽量不要吃这些食物。妈妈除了饮食上注意以外，还要保持心情愉快和充足的睡眠，避免精神紧张。孩子肚子胀气可以吃点益生菌妈咪爱或者金双歧调理一下肠道正常菌群，把手搓热乎，给孩子捂捂肚子，或者顺时针揉一揉肚子，促进肠蠕动，每天可以给孩子做做排气操。平时还要注意孩子的肚子跟脚别受凉。