散步后出现腰痛往往考虑患者是出现了腰肌的劳损或者引发腰背肌筋膜炎的情况，而患者往往腰椎椎体本身存在退行性改变的基础，可以接触x光、核磁共振等影像检查来判断病情。而在治疗上，患者可以考虑口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药、肌肉松弛药物，以及一些中成药等。患者还可以进行一些理疗，如低频脉冲磁疗、放射式冲击波、中心直流电、干扰电、超声等，可以很好改善腰部的循环放松腰背部的肌肉，进一步的缓解疼痛，活动受限的表现，患者平时也要避免久坐、受寒等因素，以免腰部症状加重。