膝盖韧带损伤，如果损伤的比较轻微的话，一般在两周到三周左右可以逐渐的恢复。如果出现了韧带的撕裂或者断裂这种严重的情况，可能需要手术治疗，一般在术后的三周到一个月左右，可以逐渐的恢复。

一般来说，膝盖韧带损伤引起的疼痛比较轻微的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度使用膝关节，可以做膝关节局部的康复理疗的相关治疗，比如针灸、推拿、按摩、热敷等，还可以佩戴膝关节的护具进行保护。护具可以限制膝关节的活动，分散膝盖受到的外力，促进韧带损伤的修复，减轻疼痛。如果疼痛比较严重，同时伴有膝盖活动障碍无法走路这些严重的情况，就需要去医院做核磁共振检查，明确膝盖韧带损伤的严重程度，如果出现了撕裂、断裂这些严重的情况，可能需要手术治疗。如果没有出现这些严重的情况，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以应用一些活血化瘀的膏药，比如云南白药膏、消肿止痛膏。