喝姜汁并不能够去除身体的湿气。因为生姜主要是能够暖胃散寒的作用，并不具备调理脾胃以及祛湿。所以湿气重最好是可以通过以下的方法调理：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、补中益气丸等等，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能一起泡水喝。

另外，一定要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会损伤脾胃功能而加重身体的湿气，也不要经常的喝酒。

第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于祛除身体的湿气。

第四，还可以通过汗蒸、推拿等方法祛湿，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里等穴位。