乳腺增生结节最常见的部位是乳房的外上象限，这个地方容易形成结节，而且乳腺癌也是最常见乳房的外上象限。

平常需要注意乳腺结节要做好动态随访观察，一般是建议半年左右复查一次乳腺彩超，评估一下乳腺结节是否有变化。如果结节比较大，特别是大于两厘米以上，建议外科手术切除。在随访过程中，如果结节形态不规则，边界不清，有粗大钙化伴有丰富血流，这种往往是恶性的表现，应该考虑及时外科手术切除，做病理检查进一步明确诊断。平时注意保持睡眠充足，心情舒畅，多去运动锻炼。