月子期间下半身酸痛，首先建议注意休息保暖，避免劳累、受凉、弯腰，饮食上多补充含钙量高的食物，例如牛奶、豆制品、虾皮、瘦肉、鱼、芝麻酱等，以清淡饮食为主，多吃新鲜绿叶蔬菜、水果，多晒太阳。

还有应改变喂奶姿势，尽量躺着、侧卧位喂奶，防止长时间坐着，局部可以理疗、热敷，促进血液循环，缓解酸痛症状。月子期间下半身酸痛主要和受凉、劳累等有关系，还有分娩过程中失。血量过多，导致身体虚弱，机体抵抗力低下、气血两亏等，都可以引起月子期间酸痛。