血糖高在中医是热毒或者火热之毒引起的，所以血糖高就会升高。

通常在选水果的时候要选偏凉性的或者酸偏酸的。偏凉的味道，稍微发苦的，这种水果一般都比较好的，常见的比如桔子或者橙子这种一般维生素C含量多的，有酸味的，可以起到改善代谢，促进血糖的分解的作用，所以可以降糖。

第二，猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，酸味有利于血糖的降解，并且猕猴桃还有清热的作用。

第三个就是菠萝，菠萝含有大量的果糖也是有利于控制的。