出现舌苔厚白嗓子疼痛，这种情况一般是上火的表现。还有湿气较重的问题。

建议先口服一些湿毒清胶囊、清热解毒口服液可以帮助治疗。目前要多喝一些温水。不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物。要注意合理的作息，不要熬夜，如果是经常熬夜，最容易会导致病情加重。经常吃一些重口味的食物是容易会导致咽喉部位的情况加重。建议平时适当的做运动，这样可以增强自身的免疫力。但是运动量也不能过大，对于身体也会有副作用。