脚被踩了，有瘀血需给予限制活动，抬高患肢充分的休息，局部冷敷在两天之内给予间断性的冷敷，每次冷敷30分钟到几个小时，间隔休息几个小时，两天以后可给予局部热敷，烤灯照射，促进血液循环，利于恢复。如果疼痛较重，有活动受限，畸形的情况，就需要就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善逐步的拍片或者CT加3维重建检查，进一步明确有没有骨折的情况。如果没有骨折，单纯上述治疗就可以，如果合并骨折，可给予手法复位石膏夹板固定或手术，进一步治疗。