弯一会儿腰就酸痛，通常说明患者有腰肌劳损、腰椎退行性改变的情况。

患者可以通过x光等影像检查明确具体腰椎病变的情况。患者在明确病情后，要积极的进行治疗干预。首先要避免久坐弯腰，重体力劳动，同时口服一些改善微循环的药物，非甾体消炎药物等，结合局部的理疗，如冲击波、磁疗、超声波、超短波，还能更好的松紧腰部的肌肉，促进局部的循环，自然缓解酸胀疼痛的表现。患者平时可以适当的进行一些腰背肌的训练，提升腰椎的稳定性，对于减轻腰部的酸痛也有一定好处。